Jak poprawić sobie samopoczucie chorując na łuszczycę?
2017-01-13

Czytaj fora i porady innych
Pacjenci szukają różnych sposobów na poprawę samopoczucia. W rzeczy samej depresję należy leczyć kompleksowo, aby zwiększyć szanse na wyleczenie. Farmakoterapia jest ważną częścią terapii, lecz nie istnieje „tabletka na szczęście”, która gwarantowałaby całkowite i trwałe uwolnienie się od choroby. Bardzo ważna jest też odpowiednia psychoterapia oraz wsparcie. Dla niektórych chorych duże znaczenie ma wysłuchanie przez osoby, które doskonale rozumieją problem – bo same go doświadczają. Uczestniczenie w grupach dyskusyjnych, forach oraz grupach terapeutycznych może być źródłem wartościowych informacji, i pozytywnie wpływać na samopoczucie. Na forach można też natknąć się na wiele pożytecznych rad oraz sposobów na radzenie sobie z codziennymi problemami, które stosują osoby w podobnej sytuacji.Poszerzaj wiedzę
Zachowując jednak rozwagę. Eksperci w wielu badaniach wykazali, że informacje publikowane w internecie mogą być przedstawione w sposób wprowadzający w błąd lub nawet być potencjalnie niebezpieczne, ostrzega Journal of Medical Internet Research. Jednocześnie, aż połowa ankietowanych Amerykanów już w 2001 roku twierdziła, że na podstawie informacji dostępnych w sieci dokonuje decyzji związanych ze zdrowiem. W kwestii informacji dotyczących leczenia łuszczycy warto więc zachować właściwy dystans. Jednak strony fundacji, książki, lub, jeśli jest w naszym zasięgu – fachowa literatura, są dobrym źródłem wiedzy. Ta jest potrzebna aby zrozumieć chorobę. A to, co nie jest obce, nie wzbudza w nas strachu i niepokoju, a także pozwala nam przeciwdziałać potencjalnym powikłaniom.Uprawiaj sport
Naturalnym lekiem na depresję i dającym poprawę samopoczucia jest sport. W przewlekłych dermatozach, jego znaczenie było doceniane od wielu lat. W szczególności sporty zespołowe zmniejszają poczucie wyobcowania, poprawiają samopoczucie, zarówno w łuszczycy, jak i w egzemie, zauważają niemieccy specjaliści. Wiele innych danych wskazuje na to, że nawet niezbyt intensywny wysiłek może pozytywnie wpływać na nasze samopoczucie. A czasami niewiele dla niektórych może stanowić ogromną różnicę.Czytaj również:
Pokaż więcej wpisów z
Styczeń 2017